拥有一只狗会让你更健康

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尽管狗对其主人的心理价值得到了很好的证明,帮助治愈孤独等等,最近在“体育活动与健康杂志”上发表的一项研究发现,拥有和遛狗在体育活动方面达到联邦基准的可能性要高34%。

“步行是人们最常用的体育活动形式,”密歇根州立大学流行病学教授马修里夫斯说。

“我们想知道的是,如果走狗的狗主人正在进行更多的体育活动,或者狗只走路只是其他活动形式的替代品。”

该研究表明,显而易见,拥有和遛狗的人会达到更高的步行量而不是另一只不拥有狗的人,但研究人员发现有趣的是,狗步行者身体更活跃,通常走路约一小时每周比拥有狗但没有走路的人更长。

“显然你会想到狗步行者走路更多,但我们发现走路的人也有更高的整体水平,既温和又有活力体育活动,“里夫斯说。

”在拥有和遛狗以及实现更高水平的体力活动之间似乎存在着强烈的联系,即使在考虑到实际的狗走路之后也是如此。“

步行被认为是最简单易行的锻炼形式tness专家,你可以想象一天20分钟值得走多远,可以为心灵,身体和精神做些什么。该研究分析了一个人的休闲体育活动量,包括运动参与,运动调节和休闲活动,如散步,跳舞和园艺。根据公共卫生基准,每个人都需要进行150分钟的此类活动。

“让人们达到这些基准没有灵丹妙药,”里夫斯说,“拥有和遛狗有可衡量的影响。“

好吧,看起来拥有和遛狗(如果你是那些只是整天让他们的小狗在院子里羞辱你的人之一)真的值得推荐,所以如果你能承担起养狗的责任,你不应该长时间考虑这个决定。

“研究结果表明,公共卫生运动促进狗的负责任所有权以及促进狗步行可能是合乎逻辑的增加身体活动的机会,“里夫斯说。

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