失pk10注册送48眠影响技术上瘾的澳大利亚青少年

来源:nwitimes.com

睡眠专家透露,澳大利亚青少年患有失眠症,因为他们对短信,iPod收听或查看他们的社交网站感到厌烦。

接近四分之三的澳大利亚青少年没有得到足够的睡眠,专家警告未经治疗的失眠可能导致心理问题

来自Woolcock研究所的临床心理学家AmandaGamble表示,现在有年轻人的期望每周7天,每天24小时都可以到达-这很容易被关闭。

一个年轻的失眠症患者,AmberRidden,14岁,在Facebook或手机上熬夜后,已经度过了不眠之夜。

她说,如果你看到网上有多少人,那就像你当时的每一个朋友一样。

她补充说它就像没有现在正在睡觉。

Gamble博士强调,患有睡眠问题的青少年必须得到帮助。

焦虑症她说,对于有未经治疗的失眠症的年轻人来说,药物滥用和抑郁症可能会随之而来。

目前,Woolcock研究所开展了一项计划,旨在帮助青少年治疗失眠症。

该计划涉及教育青少年积极思考方法和放松。他们还提供诸如睡前阅读和每天早上同一时间起床的提示,以建立例行公事。

特别不鼓励在卧室使用任何电子设备。

WoolcockInstitute欢迎失眠的年轻人为该计划提供机会,帮助他们恢复健康的睡眠时间。

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